【笑】ストレス社会で戦うあなたへ 〜少しでも笑顔になってほしい〜 その１
おはようございます！こんにちは！こんばんは！
monchanです。
突然ですが、皆さん日々ストレスを感じていませんか？？？
仕事や学校での人間関係やなりたい自分との差、日々の疲れ等、人それぞれ違いがあり、大きさや感じ方も違うと思います。。。。
正直しんどいですよね。。。私も疲れます。。。
。
。
。
。
そういった時、皆さんはどうしていますか？
本題になりますが、皆さんはどのようにしてこのストレス社会と戦っていますか？？
役に立つかわかりませんが、monchanなりに色んなストレス発散方法をまとめてみました♪(´ε｀ )
そして、第一弾は・・・「食事」です！！
ストレス解消＆発散に必要な「栄養素」は、たんぱく質、ビタミンA・B・C、カルシウム、マグネシウム・・・などなど
。
。
。
って結局何を食べればいいの！！
そんなあなたへ♬
困った時に用意してほしい物は２つだけ！
「ヨーグルト」・・なんでもOK！個人的には安くて量の多い物がいいかなぁ。笑
「ドライフルーツ」・・種類はなんでもOK！ミックスがあればいいなぁ〜。
これを適当に混ぜて、食後に食べればOK！
これであなたもストレス社会と戦える勇敢な戦士です！！
もちろん、これだけでなく好きな物で良いので１日３食を食べてくださいね！笑
次回の第二段は「娯楽」でストレス発散についてまとめたいと思います( ^ω^ )
また、次回もよろしくお願いいたいます。
皆さんの意見や想い、悩み、こんな事調べてほしい等なんでもOKなので、気軽に連絡いただけるとありがたいです♬
少しでも誰かの役に立てればと思います。
私のメールアドレスは
monchan_sunnny0627@yahoo.co.jp
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
